Glaðari þú - Sjóbaðsnámskeið í nóvember 2023

"Glaðari þú" eru vinsæl sjóbaðsleikjanámskeið þar Tinna og Margrét Leifs leiða þátttakendur í regluleg en stutt sjóböð með það að markmiði að að stíga út fyrir þægindarammann og að æfa þrautseigju og áræðni í góðum hópi?  

Hugmyndafræði "Glaðari þú" er að stunda stutt og eflandi sjóböð með leikgleði og mildi að leiðarljósi, en sýnt er að sjóböðin efli líkama og líðan á margvíslegan hátt.  Stutt sjóböð og kuldaþjálfun efla meðal annars gleði og vellíðan, bólgur minnka, bætir svefn, minnki einkenni breytingaskeiðs, efli hormónakerfi líkamans og styrki ónæmiskerfið.

Áherslur á námskeiðunum eru að sýna sé mildi og hlusta á þarfir líkamans. Engin gerir meira en þau treysta sér til og við hvetjum þátttakendur til að virða alla líðan. 

Þetta námskeið hentar öllum sem hafa löngun til að prufa sjóböð. 

Næsta sjóbaðsnámskeið hefst þriðjudaginn 7. nóvember 2023 og stendur yfir í fjórar vikur. Námskeiðið kostar 17.900 kr.

Skráning á námskeiðið í nóvember er hér:  https://forms.gle/V1DhC7W57wooDNZ88

Sendu mér póst á netfangið tinna@natturulega.is til að afla frekari upplýsinga.